新人看護師の家事、何から減らす？ 洗濯・料理・掃除と時短家電の選び方

新人看護師が家事の負担を減らすなら、仕事のある日にも繰り返す、いちばん面倒な作業から見直します。 僕が最初のボーナスで時短家電を一つ買うなら、帰宅後に洗濯物を干す手間を減らせるドラム式洗濯乾燥機です。

働き始めて、帰宅後の家事をどう減らすか迷っている人に向けて、洗濯・料理・掃除で僕が変えたことを紹介します。家電に任せたあとに残る手間も含めて、自分ならどこから見直すか考えてみてください。

週の回数と、いちばん負担な作業をメモする

最初の一台を考える前に、スマホのメモに洗濯・料理・掃除を書き出します。まずは直近１週間を思い出して、ざっくり埋めれば十分です。

1. 洗濯・料理・掃除を、週に何回したか書く。
2. それぞれ、いちばん負担だった作業を一つ書く。「洗濯が面倒」なら「帰宅後に干す」まで具体的にする。
3. 何度も繰り返していて、帰宅後や夜勤明けなど休みたい時間に重なる作業に印を付ける。

たとえば、次のように書きます。回数は記入例です。

この例なら、まずは「帰宅後に干す」が候補です。回数が近ければ、どの作業を減らすと休んだり家族と過ごしたりする時間を取りやすくなるかで考えます。

洗濯｜帰宅後に干す手間を減らす

僕はドラム式洗濯乾燥機に替えて、帰宅後に干す手間が減りました。夜にセットすると、朝起きたときには乾燥まで終わっています。うちでは電気料金が安い時間帯に回しています。洗剤の自動投入で、毎回量って入れる手間も減りました。

乾くのが早くなって、着替えのストックも減りました。部屋着は片方を着ている間にもう片方を洗って乾かせるので、極端な話、二着で回ります（笑）。一応、予備は何着かあります。バスタオルも、僕は大きめのタオルで十分でした。

畳むのも面倒だったので、乾いた服はその場でハンガーに。タオルはタオルハンガーに掛け、下着やインナー、靴下はそれぞれの収納にポイ。畳む手間が気になるなら、次に取り込んだ服を一着だけハンガーに掛けてしまうところから試せます。

乾燥フィルターのゴミを毎回取るのは少し面倒です。でも、新品のタオルを洗ったあとのモコモコのホコリを取るのは、ちょっと気持ちいい。干したい服は休日に洗い、普段着は乾燥にかけられてシワになりにくいものを選ぶようになりました。こんなに便利だと知っていたら、親にお金を借りてでも看護学生の頃から欲しかったです（笑）。

買う前は、よく着る服の洗濯表示、候補機種の乾燥容量、置き場所と搬入経路を確認します。普段の洗濯物のうち、どれだけ乾燥まで任せられそうかを見ておくと、使う場面を想像できます。

料理｜火加減を見続ける時間を減らす

帰宅後の料理で僕がいちばん面倒だったのは、火加減を見ながら台所に立つことです。電子レンジやホットクックに加熱を任せるようになって、その間に片づけをしたり、お風呂に入ったりできるようになりました。子どもが生まれてからは、夕食ができるまでに一緒に遊べる時間が増えました。

ホットクックでは、ひじきやきんぴらをまとめて作り、毎日の食卓に少しずつ出しています。ひじきやきんぴらを作らない日は、煮物を作ります。内鍋や部品を洗うのは少し面倒ですが、洗うものは必要最低限だと感じています。

火加減を見るのが負担なら、まずは手持ちの電子レンジで作れる副菜を一品試せます。自動調理鍋を選ぶときも、よく作る料理を一品決めて、下ごしらえから食後の洗い物までに自分がやる作業を確認します。

掃除｜床の広さとモップの手入れで選ぶ

一人暮らしの頃は部屋が広くなかったので、僕は普通の掃除機で十分でした。家を買って掃除する範囲が広がってからは、水拭き機能付きのロボット掃除機が圧倒的にラクでした。

以前は水拭きが終わるたびに、自分でモップを洗っていました。自動洗浄・乾燥付きに替えてからは、水を足して洗浄後の汚水を捨てるのが主な作業になりました。水拭きをよく使うつもりなら、掃除のあとにモップをどう手入れするかも見ておきます。

うちの機種にはコードやおもちゃを避ける機能がありますが、普段は出かける前に床を片づけてから回します。おもちゃを全部しまう時間がない日は、掃除機が通らない子どものプレイマットに寄せます。大人も自然と床に物を置かなくなって、リビングが片づくようになりました。買う前なら、掃除したい場所を一か所見て、ロボットが通るには何を動かす必要があるか確認できます。

まとめ｜最初の一台は、頻度と手間で決める

新人の頃の僕なら、最初のボーナスでドラム式洗濯乾燥機を選びます。料理は自分で作るうちに身につくことがあります。一人暮らしの部屋なら僕は掃除機を毎日かけなくても十分でした。洗濯は毎日するうえに、干す、取り込む、畳むと工程が多く、帰宅後の負担を早く減らしたかったです。

家電は、購入費や設置費を予算に収めながら、出番が多いものからボーナスのたびに一つずつそろえていけばいいと思います。候補が決まったら、減る手間と、手入れなど新しく増える作業を合わせて考えます。

まずはスマホに、洗濯・料理・掃除の「週の回数」と「いちばん負担な作業」を一行ずつ書いてみてください。「洗濯は週７回。帰宅してから干すのが面倒」のように３行そろえば、最初に減らす作業を選べます。