認知行動療法– tag –

たった一人の裏切りで「もう誰も信じない」と決めていませんか？あなたの人間不信は「木を見て森を見ず」が原因かも。事実と思い込みを切り離す“認知の分離ノート”の具体的な書き方を解説。思考のクセを直し、人間関係を楽にする講座。