セルフケア– tag –

あなたも「医者の不養生」に？健康知識はあるのに実践できない…。そんな自己嫌悪から抜け出す方法を解説。忙しいあなたでも無理なく続くセルフケア習慣で、心と体を整え、仕事のパフォーマンスを最大化しましょう。

体の不調、見て見ぬふり？「もし悪い病気だったら…」と不安なあなたへ。「案ずるより産むが易し」の通り、行動すれば心は軽くなります。病院が怖い、運動が億劫…そんな不安を解消し、健康への一歩を踏み出す方法。